Nors tikslios meditacijos teikiamos naudos vis dar yra atidengtos ir yra aiški šios veiklos rūšies apibrėžtis, viskas, kas iki šiol buvo atrasta, rodo teigiamus rezultatus. Atrodytų, kad meditacija gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę įvairiais būdais, todėl meditacijos kambarys ar ypatinga vieta jūsų namuose, skirta šiai veiklai, gali būti pridėti prie jūsų darbų sąrašo.
Nėra jokio konkretaus taisyklių rinkinio, kurį turėtumėte laikytis kuriant meditacijos kambarį. Vis dėlto tai turėtų būti pradedama nuo kambario ar vietos, kurią norite naudoti šiai veiklai, pasirinkimo. Turėkite omenyje, kad tai turėtų būti ramioje erdvėje, kurioje yra ribotas srautas ir, svarbiausia, erdvė, kuri leidžia jaustis gerai. Jei namuose nėra vietos, galbūt lauko erdvė būtų gera idėja. Pavyzdžiui, medituojasi sode, atrodo, yra puiki galimybė. {Rasti rozalynnwoods}.
Pasirinkę kambarį ar erdvę, atėjo laikas jį paruošti. Svarbu, kad meditacinė erdvė būtų laisva, nesudėtinga ir be dėmesio, kad galėtumėte atsipalaiduoti. Atsikratyti visko, kas ten nėra. Čia nėra vietos papildomoms patalpoms, tik pagrindiniams dalykams, pvz., Nedideliam stalui, mesti kilimėlį, galbūt kai kurioms grindų pagalvėms ar patogiai kėdei. {Rasti barrettstudio}.
Stenkitės įnešti gamtą. Medituodami susisiekiate su savo aplinka, o keletas natūralių elementų gali tik jums gerai. Į kambarį įdėkite augalą arba šviežiai supjaustytų gėlių vazą. Kitas variantas yra sukurti „zen“ dekorą, naudojant smėlį ir jūros kriaukles. Jūs taip pat galėtumėte į kambarį įtraukti vandens funkciją, pvz., Nedidelį fontaną.
Visada nepamirškite pridėti asmeninio prisilietimo prie dekoro. Tai galima padaryti daugeliu būdų. Pvz., Galite įtraukti objektą, kurį jaučiatės glaudžiai susijęs ar kuris leidžia jaustis patogiai. Tai taip pat gali būti kažkas, kas kvepia graži ir leidžia jums atsipalaiduoti ar apdailą, kurią sukūrėte sau. Taip pat svarbu, kad kambarys nebūtų perpildytas, todėl nereikėtų pervertinti šios dalies.
Renkantis kambario spalvų paletę, turėtumėte pabandyti suderinti spalvas su nuotaika, kurią bandote pasiekti. Todėl tai yra asmeninis klausimas. Kiekvienas žmogus turi mėgstamą spalvą arba spalvą, todėl jie jaučiasi gerai. Kai kurie mano, kad šiuo atveju pasteliniai atspalviai yra geresni. Kiti siūlo tamsias spalvas, siekiant sukurti jaukią atmosferą ir dekorą, kuris patogiai apgaubia jus.
Apšvietimas taip pat yra svarbus aspektas, į kurį reikia atsižvelgti nustatant meditacijos erdvę. Idealiu atveju būtų daug natūralios šviesos, tokiu atveju lauko zona būtų geriausia. Tačiau taip pat nenorite per daug natūralios šviesos. Langų apdorojimas gali padėti išspręsti šią problemą, leidžiančią sukurti jaukią ir malonią atmosferą. Apsvarstykite išskirtinį audinį, kuris leidžia šviesos filtrą.
Dirbtinė šviesa taip pat turi būti teisinga. Jei įmanoma, naudokite tiek artimiausias, tiek ryškias šviesas. Tokiu būdu jie galės suderinti jūsų nuotaiką. Jei medituojate už lauko, jums nereikės dirbtinės šviesos, ir jūs galite naudoti skėtis reguliariai gamtinei šviesai.
Neskubėkite į šią erdvę. Jums nereikia jūsų telefono ar nešiojamojo kompiuterio, kad nuolat išstumtumėte jus. Tai erdvė, kurioje galite išsisukti nuo streso, pamiršti viską ir visus ir tiesiog būti tu. Tam nereikia TV, vaizdo žaidimų konsolės ar kompiuterio. Tinkama funkcija gali būti muzikos grotuvas.
Meditacijos kambarys visada turi būti patogus. Taigi pridėkite tiek pagalvėlių, pagalvių ir antklodžių, kiek to reikia. Jei meditacijos metu nenorite sėdėti ant grindų, gaukite patogią poilsio sėdynę ar kažką kito, kuris Jums tinka. Tai, kaip jūs tvarkote visus šiuos dalykus kambaryje, priklauso nuo jūsų. Jei norite, galite pridėti tam tikrą feng shui nuojautą į erdvę.
Tam, kad kambario atmosfera būtų tobula, taip pat turėtumėte rūpintis mažais dalykais, tokiais kaip garsai ar kvapai. Aromaterapija gali būti naudojama kuriant malonesnę atmosferą. Turėkite omenyje, kad šviežias oras taip pat yra svarbus.
Kitos detalės, kurios gali padėti jums atsipalaiduoti ir pasiekti ramybę, gali būti gražus vaizdas. Taigi, pasirinkdami kambarį transformuoti į meditacijos erdvę, turėkite omenyje šią detalę. Kambarys su vaizdu būtų idealus, net jei jame nėra didelių langų ar prieigos prie terasos. Tiesą sakant, jums nereikia daug vietos šiam tikslui. Viskas apie aplinką.
