Turinys:
Labai varginantis eiti miegoti, žinodamas, kad esate labai pavargęs, bet negalite užmigti. Tai taip pat varginantis, kai jums pavyksta užmigti, bet jūs pabudote pavargę, nes negalėjote tinkamai atsipalaiduoti. Šios problemos gali būti susijusios su stresu ir įvairiais kitais veiksniais, kurių ne visada lengva nustatyti. Tačiau yra kažkas, ką galite padaryti. Galite įsitikinti, kad jūsų miegamasis yra rami ir atpalaiduojanti aplinka, pasirenkant tinkamas spalvas ir tinkamą dekorą.
Žalias.
Žalia spalva yra labai graži. Tai šviežia ir paprastai susijusi su gamta, todėl jis gali būti puikus pasirinkimas miegamajame. Jei pasirenkate žalią sieną, įsitikinkite, kad pasirinksite malonų atspalvį. Pasteliniai atspalviai visada yra gražūs pasirinkimai. Bet jei tai pernelyg lengva, tai gali tapti negraži, todėl pabandykite pasirinkti tamsesnį žalios spalvos atspalvį.
Svarbu sukurti ramią ir minkštą spalvą atpalaiduojančią nuotaiką. Spalvos, kurios mums primena gamtą, pvz., Žalia, yra labai paguodančios.
Mėlyna.
Mėlyna yra spalva, paprastai susijusi su vandeniu ar dangumi. Nors tai yra šalta spalva, tai taip pat labai ramina ir atpalaiduoja. Jis atrodo nuostabus, kai derinamas su baltu. Tačiau įsitikinkite, kad taip pat naudojate šiltas spalvas, pavyzdžiui, žemiškas rudos, geltonos arba raudonos spalvos, kad sukurtumėte malonų pusiausvyrą kambaryje.
Jei rimtai mėgstate atsipalaiduoti miegamajame, galbūt turėtumėte apsvarstyti galimybę atsisakyti televizijos. Galbūt manote, kad televizoriaus žiūrėjimas yra atsipalaidavęs, bet iš tikrųjų skatina jūsų smegenis ir neleidžia jam išsileisti.
Violetinė.
Violetinė yra labai įdomi spalva. Tai yra mėlynos ir raudonos spalvos, šalčio ir šilto tono derinys. Dėl to sunku pasakyti, ar violetinė spalva yra šalta, ar ne. Nepaisant to, tai graži spalva, kuri taip pat gali būti raminanti ir atpalaiduojanti. Čia kalbame apie šviesius raudonos spalvos atspalvius, pavyzdžiui, alyvinę.
Spalvos yra svarbios miegamojo atveju, bet taip pat tai, kad šis kambarys turi būti švarus ir erdvus. Miegamasis, kuris yra netvarkingas, su drabužiais, sėdinčiais ant kėdės ir su vietomis, nėra atpalaiduojanti aplinka. Taigi įsitikinkite, kad jūsų miegamasis visada yra švarus ir organizuotas.
Rožinis.
Mes žinome, kad rožinė spalva yra girly spalva, tačiau šį kartą mes tik sutelkiame dėmesį į poveikį, kurį ši spalva gali turėti mūsų smegenims. Pastelinis rožinis atspalvis gali būti labai raminantis ir raminantis. Tai turėtų būti labai šviesios spalvos, beveik baltos, bet šiltesnės. Tuomet galite papildyti foną su tam tikra akcento funkcija, taip pat ir šiomis spalvomis, bet ryškesniais atspalviais.
Yra žinoma, kad levandas turi teigiamą poveikį ir yra atpalaiduojantis, todėl naudokite šį raminantį kvapą miegamajame, kad geriau miegotumėte. Jūs galite pabandyti naudoti levandų purkštuvą ant pagalvių užvalkalų arba patalpoje galite turėti levandų augalus.
Oranžinė.
Tai gali būti netikėta, tačiau spalva neturi būti pastelė, kad būtų atsipalaidavęs ir raminantis. Pavyzdžiui, oranžinė spalva yra labai stipri. Nepaisant to, tai gali būti puikus pasirinkimas miegamajame. Tai šilta ir energinga spalva, kuri sukuria linksmą atmosferą ir tai gali padėti geriau miegoti.
Be spalvos, dar vienas svarbus elementas, kuris gali turėti įtakos miegamojo atmosferai ir gali padėti jums geriau miegoti, yra temperatūra. Galbūt pastebėjote, kad geriau miegate, kai kambarys jaučiasi šaltas, nei viduje. Taigi būtų geriausia, jei norite atkurti šilumą, kad geriau pailsėtų.
