Kaip padaryti, kad jūsų darbo vieta būtų patogesnė - patarimai ir faktai

Nesvarbu, ar dirbate namuose ar biure, svarbu jaustis patogiai savo darbo vietoje. Patogus ir kviečiantis biuras didina produktyvumą ir efektyvumą, be to, didina jūsų moralę. Prieš pradedant išsamią informaciją, peržiūrėkime keletą dalykų, kurie gali pagerinti jūsų darbo aplinką.

Apšvietimas.

Idealiu atveju darbo vieta turėtų turėti daug langų ir natūralios šviesos. Tačiau, kadangi tai ne visada įmanoma, turėtumėte pabandyti maksimaliai padidinti bet kokį apšvietimą, taip pat pridėti užduočių apšvietimą.

Lemputė turi būti ant stalo, be to, turėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti papildomą apšvietimą. Galbūt pastebėjote, kad žiemos mėnesiais jaučiatės mažiau energingi. Taip yra dėl to, kad nėra saulės spindulių. Saulė skatina nuotaiką ir daro jus našesnę. Taip pat svarbu, kad darbo erdvėje būtų dirbtinis apšvietimas, kad būtų lengviau skaityti, rašyti ir vykdyti kitą veiklą.

Geri saugojimo sprendimai.

Netvarkinga ir netvarkinga darbo vieta gali būti našesnė ir įkvepianti nei tvarkinga ir tvarkinga. Taigi, prieš pradėdami dienos užduotis, nuvalykite stalą ir įdėkite viską, kur jis priklauso. Tam reikalinga gera saugojimo ir organizavimo sistema. Atviros lentynos puikiai tinka, nes jos leidžia jums saugoti ir rodyti daiktus, kuriuos lengvai pasieksite.

Spintelės ir stalčiai puikiai tinka paslėpti tam tikrus daiktus, kuriuos dažnai nenaudojate. Jei dirbate su dokumentais ir failais, juos tvarkykite naudodami paprastą sistemą. Jei turite daug knygų savo biure, knygų spinta būtų ideali.

Padarykite darbo vietą vienu tikslu.

Nedėkite savo darbo su asmeniniu gyvenimu. Jei nuspręsite dirbti iš namų, turėtumėte pasirinkti vietą, kurios nereikia naudoti kitam. Idealiu atveju turėtumėte turėti atskirą kambarį. Kiti papildomi tikslai atitraukia jus nuo jūsų darbo.

Be to, turėdami paskirtą darbo erdvę, galite ją organizuoti ir papuošti, tačiau nenorėdami nieko kito nerimauti. Gerai nustatyti tam tikras darbo ir asmeninio gyvenimo ribas. Taigi, kai įeinate į biurą, turėtumėte nustoti galvoti apie namus.

Gaukite valdomus laidus.

Manau, kad visi galime sutikti, kad laidai greitai išeis ir jie erzina. Mes dažnai stengiamės ignoruoti šią problemą, bet tai tik blogiausia. Taigi pabandykite surasti būdą juos organizuoti. Paprastas sprendimas gali būti susieti juos po stalu.

Bet jei jūs tikrai norite būti organizuotas, galite juos pažymėti. Atsikratykite visų kabelių, kurie gali užsidegti jums dirbant. Juos galite užrašyti prie stalo pusės arba rasti kūrybiškesnį būdą juos organizuoti. Galite paversti savo virves į meno kūrinius.

Nustatykite patogią temperatūrą.

Jūsų biuro temperatūra yra svarbi. Jei per karšta, negalite tinkamai susikoncentruoti ir jei per šalta, jūs negalite būti produktyvus. Taigi nustatykite, kokia temperatūra leidžia jaustis patogiai. Jei neturite atskirų namų biurų arba jei kiti gali protestuoti, gaukite ventiliatorių, šildytuvą arba nešiojamą oro kondicionierių.

Suasmeninkite dekorą.

Svarbu į savo darbo erdvės dekorą įtraukti asmeninį ryšį. Tokiu būdu jis jaustųsi labiau pasveikinantis ir dirbsite labiau įkvėpę. Tam galite pabandyti turėti įkvepiantį plakatą. Tai padidins jūsų nuotaiką ir našumą. Pasirinkite kažką, kuris apibrėžia jus ar kažką, kad jūsų smegenys juda.

Taip pat galite dekoruoti kitus elementus. Pavyzdžiui, rodyti kelias asmenines nuotraukas arba pasirinkite kalendorių, kurį tikrai norite įdėti į sieną arba ant stalo. Turėkite corkboard, ant kurio galėsite rodyti ir dekoratyvinius, ir praktinius elementus. Pasirinkite kilimą, kuris džiugina kambarį. Galimybės yra neribotos.

Patogi kėdė ir stalas.

Žinoma, pats svarbiausias dalykas, kad būtų patogus darbo vietoje, turi tinkamą kėdę ir tinkamą stalą. Prieš perkant šiuos daiktus turite apsvarstyti keletą dalykų.

Kėdė.

• Patogus biuro kėdė visada yra gera investicija. Todėl įsitikinkite, kad žinote, ko ieškote prieš perkant. Puiki kėdė turėtų būti patogi. Jei įmanoma, taip pat būtų puikus kvėpuojantis audinys.
• Gera kėdė taip pat turėtų turėti porankius. Yra daug dizaino, į kurį jie neįtraukti, ir jie yra verta atsižvelgti. Porankiai turi būti pakankamai maži, kad jūsų pečiai liktų atsipalaidavę, o alkūnė sulenktų 90 laipsnių kampu.
• Bet kuri gera biuro kėdė turi būti reguliuojama sėdynės aukštis. Tai leidžia reguliuoti savo padėtį, kai sėdi prie stalo. Kojos turi likti plokščios ant grindų, o rankos turi būti stalo aukštyje.
• Kartais apleistas dalykas yra reguliuojamas nugaros atramos aukštis. Svarbu, kad dirbant dirbtumėte gerą laikyseną ir kad jums reikia reguliuoti nugaros atramos aukštį ir kampą.
• Kalbant apie laikyseną, ar žinote, kaip dirbate tinkamai? Tai galime padėti. Jūs turite sėdėti kuo arčiau stalo, o viršutinės rankos lygiagrečiai su stuburu ir rankos ilsisi ant darbo paviršiaus. Jūsų kojos taip pat turėtų būti sulenktos ties keliais 90 laipsnių kampu. Stenkitės išlaikyti tokią idealią sėdėjimo padėtį, kiek galite.

Jei manote, kad tai būtina, turėtumėte turėti ir kojų atramą. Tai gali sumažinti spaudimą kojoms ir sumažins skausmą dienos pabaigoje.

Stalas.

• Stalas yra toks pat svarbus kaip ir kėdė. Taigi, kai jūs einate apsipirkti naujam stalui, arba jei nuspręsite padaryti užsakymą, turėtumėte atsižvelgti į keletą veiksnių. Viskas turėtų būti nustatyta tinkama padėtimi.
• Pelė ir klaviatūra turi būti kuo arčiau. Jei turite klaviatūros dėklą, tada pele taip pat turėtų sėdėti. Įsitikinkite, kad stalas turi idealų aukštį. Žinoma, galite reguliuoti savo sėdynės aukštį, bet tai yra geriausia iš anksto nuspręsti.
• Įdėdami monitorių ant stalo, reikia atkreipti dėmesį į keletą dalykų. Visų pirma, pakoregavę kėdę, uždarykite akis ir atsitiktinai žiūrėkite į priekį. Atidarykite akis ir jos turėtų būti nukreiptos į ekrano centrą. Jei kompiuterio ekranas yra per mažas, galite jį padidinti.
• Kai visi svarbūs elementai yra tinkamai organizuoti ant stalo, atėjo laikas rūpintis mažais dalykais. Į darbalaukį įtraukite tik tuos elementus, kurie jums tikrai reikalingi, ir įsitikinkite, kad jie lengvai pasiekiami. Netvarkykite darbo vietos su dekoratyviniais elementais. Vietoj to, parodykite juos ant stalo, prie kurio galite matyti.

Daugiau patarimų.

Imtis dažnai pertraukų.

Tai padės jums geriau susikoncentruoti ir ilgainiui leis jums produktyviau ir efektyviau. Net jei dirbate iš namų, turėtumėte pietums pertraukas arba laikas nuo laiko rasti kažką atsipalaiduoti.

Sumažinkite akių įtampą.

Svarbu pabandyti apsaugoti akis, ypač jei naudojate kompiuterį ilgiau nei 3 ar 4 valandas per dieną. Sureguliuokite monitoriaus ryškumą, padėkite save taip, kad langai būtų jūsų pusėje ir dažnai mirksi. Kas 20 minučių bandykite sutelkti dėmesį į objektą, esantį ne mažiau kaip 20 pėdų, 20 sekundžių.

Nustatykite tvarkaraštį.

Nepamirškite, kad dirbate iš namų, kurdami savo tvarkaraštį. Pabandykite organizuoti. Ryte nustatykite aliarmą ir kiekvieną dieną nustatykite tikslą pagal užduotis, kurias reikia atlikti. Turėtumėte baigti visus savo darbus iki tam tikro laiko, kurį nusprendėte.

Pradėkite dieną su malonia veikla.

Svarbu pradėti dieną maloniai. Taigi, kai atsibundate, darykite kažką malonaus, ką norite. Kavos su savo partneriu ar draugu, klausykitės muzikos ar pasivaikščiokite su savo šunimi.